nutrisi untuk lelaki:
1. zinc: kerang, jahe, wijen, biji bunga matahari
2. selenium(zat antioksidan):
melindungi/mencegah kerusakan sperma
sperma dari radikal bebas
3. vitamin B kompleks: B6 dan B2 untuk
produksi hormon
4. gaya hidup: hindari rokok, suhu
panas,alkohol, suhu panas, celana
ketat, jaga kondisi MP cold water. jaga
pola makan,olahraga, jaga berat
badan. hindari stress dan depresi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
beri komentar